Comme je vous comprends, et vous semblez être encore plus accros que moi…néanmoins votre question concerne votre santé et le plus à même de vous répondre est … votre médecin traitant. Je n’ai pas assez d’éléments pour vous répondre de manière personalisée.

Vous pouvez toujours consulter http://www.blog-sauna.com/category/paramedical en attendant.

Personnellement, les 3 séances ne me font pas peur et 45 minutes assis me suffisent. Cela dit, un petit bémol : d’aprés nos amis autrichiens, qui maintenant utilisent plus le sauna infrarouge que le sauna traditionnel, il ne faut jamais exposer le haut du crâne, perméable aux rayonnements (autrement dit pas de position couchée avec un radiateur placé au dessus de votre tête). Toujours rester assis ou jambes allongées, avec ou sans dossier ergonomique, en gardant le haut de votre tête au dessus des radiateurs qui sont derrière vous. En plus des bienfaits de votre séance, vous aurez un port de roi ou reine? quelle allure…

A bientôt…

PS : on peut se coucher sans aucun problème sur les banquettes d’un sauna traditionnel.

Nous avons un sauna infra-rouge depuis quelques mois.
Au début, nous restions 30 mm maxi et mettions une température de 40/45.
Maintenant, nous sommes passées à 1 h et nous mettons une température de 60.
Je n’ai jamais été essouflée comme lorsque je fais du vélo ou de la course à pied et je ne commence à transpirer qu’au bout de 30 mn.
Merci de nous indiquer si nous restons trop longtemps (environ 3 fois par semaine).
En tout cas, c’est absolument déstressant avec une musique douce et une bonne odeur d’huile essentielle, c’est génial.
J’adore.
A bientôt.