Les pierres de sauna ne se “salissent ” pas. L’eau versée qui s’évapore et la température élevée du poêle en garantissent l’hygiène.

Néanmoins vous avez peut-être remarqué une usure due à l’utilisation (les pierres blanchissent ou se tachent) . Ces défauts d’aspect ne sont pas très esthétiques il est vrai. Il faut alors changer les pierres.

Surtout n’utilisez pas de produits chimiques pour faire des “essais” de nettoyage, et redonner aux pierres l’aspect du “neuf”, car vous allez inhaler les résidus de ces produits restés sur les pierres une fois celles-ci replacées sur le poêle pendant votre séance de sauna. Cela peut-être dangereux pour votre santé.

A voir : http://www.saunas.fr/Accessoires-sauna/Recharge-de-pierres-pour-sauna.html

A bientôt.

Comme je vous comprends, et vous semblez être encore plus accros que moi…néanmoins votre question concerne votre santé et le plus à même de vous répondre est … votre médecin traitant. Je n’ai pas assez d’éléments pour vous répondre de manière personalisée.

Vous pouvez toujours consulter http://www.blog-sauna.com/category/paramedical en attendant.

Personnellement, les 3 séances ne me font pas peur et 45 minutes assis me suffisent. Cela dit, un petit bémol : d’aprés nos amis autrichiens, qui maintenant utilisent plus le sauna infrarouge que le sauna traditionnel, il ne faut jamais exposer le haut du crâne, perméable aux rayonnements (autrement dit pas de position couchée avec un radiateur placé au dessus de votre tête). Toujours rester assis ou jambes allongées, avec ou sans dossier ergonomique, en gardant le haut de votre tête au dessus des radiateurs qui sont derrière vous. En plus des bienfaits de votre séance, vous aurez un port de roi ou reine? quelle allure…

A bientôt…

PS : on peut se coucher sans aucun problème sur les banquettes d’un sauna traditionnel.

Nous avons un sauna infra-rouge depuis quelques mois.
Au début, nous restions 30 mm maxi et mettions une température de 40/45.
Maintenant, nous sommes passées à 1 h et nous mettons une température de 60.
Je n’ai jamais été essouflée comme lorsque je fais du vélo ou de la course à pied et je ne commence à transpirer qu’au bout de 30 mn.
Merci de nous indiquer si nous restons trop longtemps (environ 3 fois par semaine).
En tout cas, c’est absolument déstressant avec une musique douce et une bonne odeur d’huile essentielle, c’est génial.
J’adore.
A bientôt.

Effectivement, les cabines infrarouges ont des dimensions correspondantes à leurs segments et leurs usages.

La cabine infrarouge invite le sauna dans la salle de bain et est plus technique que le sauna traditionnel. Elle démocratise le sauna chez le particulier même pour les personnes fragiles, car plus doux…Elle peut se placée aisément en appartement, sur un balcon, dans un pool house et peut pour certains modèles se pratiquer à plusieurs.

Si tu veux éviter de te « tourner » face aux résistances, opte pour des panneaux rayonnants souvent de couleur rouge qui couvrent l’intégralité des parois et ainsi émettent sur tout le corps en même temps (dos-bras-mollets…). La photo du présent article en est un exemple et peut accueillir deux personnes. D’autres modèles en bois offrent en plus des panneaux de chaque côté de la porte, face à l’usagé une fois assis.

Son usage est adapté à une vie de citadin actif et sportif qui souhaite après sa douche faire de la récupération musculaire après un effort physique pour éviter le mal de dos ou les courbatures, ou se décontracter après sa journée de boulot. C’est rapide et dynamique. (on se douche, on se sèche dans la cabine pour les plus pressés).
Tout est une question de choix dans l’usage que tu veux en faire. Pour la convivialité et le repos, choisi un sauna traditionnel si tu as de l’espace, pour la récupération sportive ou un usage « express », choisi l’infrarouge. Pour faire simple en terme de comparaison, le week-end en hivers j’aime prendre le temps de lire devant un feu de cheminée à la lumière des bougies avec une musique choisie ou aller voir un spectacle, et la semaine, un coup de radiateur, la lampe du salon et la radio ou la télé…pour les saunas, c’est la même chose : soit tu as du temps, soit tu veux l’effet immédiat. Ce n’est pas pour moi une pale copie du sauna (j’ai les deux), je me sers de l’un ou de l’autre suivant mes besoins, c’est une évolution technologique adaptative des saunas privés.

En résumé, c’est surtout le rythme et l’espace de vie qui te donnera le sauna adéquat.

Effectivement, en ce qui concerne le rayonnement, la cabine infrarouge reconstitue les longueurs d’ondes correspondant aux infrarouges solaires permettant le réchauffement des muscles, l’élimination des toxines, le pouvoir défensif du corps, l’irrigation sanguine…Le solarium isole lui les ultraviolets solaires et permet le bronzage. Souvent il y a une confusion auprès du grand public entre les infrarouges et les ultraviolets. Une cabine infrarouge n’est pas un solarium et le rayonnement solaire comprends les deux longueurs d’ondes (et bien plus).

Voir tous les articles des cabines infrarouges

A+

Merci beaucoup pour toutes ces informations Mr sauna mais ormis le pouvoir evident de relaxation de ce sauna IR, est ce que les dimensions de cabines ne sont pas forcement restreintes? Je m explique, les resistances utilisees pour chauffer le corps de l utilisateur ne peuvent affecter que les parties du corps exposees… ce qui signifie que lors d une seance seuls les parties corporelles se trouvant exactement en face de ces resistances peuvent beneficiees de leurs bienfaits… Il faudrait donc tout d abord pouvoir se tourner dans la cabine pour pouvoir relaxer toutes les parties du corps. De plus des seances de relaxation a plusieurs comme c est souvent le cas dans les pays nordiques ou le sauna est aussi un lieu de discussion deviennent impossible etant donne qu un elargissement de la piece signifierait une grande baisse d efficacite sur les corps presents dans la salle… Ce systeme semble se cantonner a une utilisation individuelle et pourrait vite etre traite de pale copie de l originale…

Nico, un ami !

PS: Le rayonnement du soleil n est pas compose uniquement de rayons infrarouges qui sont eux responsables, autant que je sache, de la sensation de chaleur qui nous saisi lorsqu ils nous atteignent. Sans quoi le sauna infrarouge servirait aussi de salon de bronzage (rayons UV)