Aujourd’hui je souhaite vous parler de la journée mondiale du sida. En effet, il n’est pas rare que le sauna, en plus d’être un lieu de détente, soit un lieu de plaisir (ne souriez pas , nous nous sommes compris ) . Cela dit, zen ,tantrique, libertaire…sortez couvert. Les MST courent toujours, il ne faut pas relacher l’attention. En France, selon l’InVS, environ 150 000 personnes sont séropositives au VIH et 27 000 vivent avec le sida. Chaque année, 6 à 7 000 personnes découvrent leur séropositivité. Près d’un tiers d’entre elles sont des homosexuels. L’OMS (l’organisation mondiale de la Santé) avait proclamé le 1er décembre Journée mondiale du sida, l’Assemblée a souligné l’importance de cette manifestation.
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“La lutte contre le sida, symbolisée par la 20e Journée mondiale lundi, cherche un nouveau souffle: les pays du sud sont toujours en manque de traitements et la recherche s’est engagée sur de nouvelles pistes après l’échec d’un essai de vaccin.
Le slogan de cette 20ème Journée “mener, responsabiliser, s’activer” doit, selon les organisateurs, souligner “le leadership politique nécessaire pour respecter les engagements pris, en particulier la promesse d’accès universel à la prévention, au traitement, aux soins et au soutien”. (AFP)
Tous les jours, AIDES s’attache à faire reculer l’épidémie. Ce combat est encore devant nous, je compte sur vous pour aider, en faisant un don.
Pour son 14eme rendez-vous mondial, le Salon de la Piscine 2008 de Lyon regroupe tout ce qui compte comme professionnels du spa, sauna, solarium, piscine, accessoires et aménagements.
Sur les multiples Halls d’exposition, nous avons retenu quelques tendances qui vont s’affirmer.
Les spa s’affichent en couleurs et en motifs artistiques. Le sauna des gens pressés (la cabine infrarouge), loin de remplacer le sauna traditionnel, complête l’offre wellness, par un produit facile et rapide d’utilisation. Ce sauna infrarouge est ludique et comprend des équipements trés complets (luminothérapie, musique, huiles essentielles). Il est particulièrement recommandé pour les sportifs.
Sinon nous avons vu des aménagements piscines et interieurs privés de détente à couper le souffle avec des créations luminaires remarquables. De vrais rêves éveillés.
Enfin, le solarium se démocratise avec de nouveaux produits. Le concept va plus loin dans la prise de conscience , active et saine, d’une vie ensoleillée, même en hiver.
Hammam ou sauna mixte, dois-je mettre un maillot, une serviette ? Est-ce que je ne me fais pas remarquer si je ne suis pas nu(e) ?
Dites-vous que c’est avant tout pour vous un moment de détente et de récupération après votre séance de sport. Le port de la serviette dans un sauna est d’ailleurs recommandé par mesure d’hygiène pour éviter que la transpiration ne pénètre les banquettes en bois de la cabine.
Le fait de pouvoir rencontrer d’autres personnes nues ne doit pas vous faire oublier que vous devez respecter vos besoins. Vous n’êtes pas en représentation dans un sauna, vous pouvez laisser beaucoup de codes sociaux aux vestiaires. Soyez vous-même, on vous appréciera d’autant plus. Et si cela doit passer par le port d’un maillot, être enveloppé(e) dans une serviette ou les deux à la fois, pas d’hésitation possible, écoutez-vous et surtout soyer à l’aise. Ne vous forcez pas à être nu(e), sinon inconsciemment votre désagrément se propagera à vos voisin(e)s de cabine, soyez à votre écoute. Par exemple, faites vous plaisir dans le choix d’un maillot et d’une serviette assortie, élégante ou sportive, plutôt de petit format. Vous véhiculerez ainsi l’image d’une personne pudique, dynamique, décontractée, paisible et sereine, et serez ouvert à la conversation s’il y a lieu. Pensez tout de même à vous munir d’une deuxième serviette éponge plus grande que vous placerez à l’extérieur de la cabine de sauna et surtout du hammam afin de pouvoir vous essuyer avec un linge sec à la fin de la séance.
Dés que vous êtes mal à l’aise, sortez de la cabine et prenez une douche, puis retournez dans la cabine de sauna pour finir votre séance. Jouez avec votre timidité corporelle et décidez cette fois-ci de vous assoir sur votre serviette ouverte et restez simplement en maillot, et ainsi de suite.
Cela dit, de part la promiscuité des lieux publics et parfois l’hygiène, de plus en plus de personnes s’équipent d’un sauna en kit personnel à installer chez soi.
Allez-y à votre rythme, soyez ludique et n’hésitez pas à me faire part de vos questions et de vos progrès…
Bonjour, cette semaine je vais vous parler du sauna humide :
Le sauna humide ou sauna finlandais ou sauna Suédois ou sauna Scandinave 70 à 90°c :C’est le sauna dit classique ou traditionnel, pris à une température comprise entre 70 et 90°C avec une humidité relative de 15 à 25 pour cent. On chauffe des pierres volcaniques, puis on jette de l’eau froide sur les pierres pour faire de la vapeur. On prend place sur les banquettes et traditionnellement on se fouette la peau avec des branches de bouleau pour activer la transpiration. Après la première transpiration, on sort prendre une douche, après un temps de repos on recommence. On termine le sauna par un fort dégagement de vapeur humide (1 à 3 louches d’eau sur les pierres). Puis sous la douche on fait un gommage de la peau, on se savonne, on se rince on s’essuie et l’on profite de cet état de profonde détente.
Bonne séance de sauna à tous, à bientôt. La semaine prochaine nous traiterons du sauna vapeur (Tylarium, Danarium, sanarium) 45 à 65°C
Le premier point est de demander l’avis du médecin suivant l’enfant. - Toutes les informations ci-dessous sont données à titre d’information, et ne doivent pas être prise comme un avis médical. Les personnes les mieux à même de vous répondre seront des médecins.
Moment de détente entre une mère et son fils dans un sauna
Les finlandais utilisent le sauna depuis très longtemps. C’était le lieu le plus hygiénique de la maison et il n’était pas rare d’y mettre au monde ses enfants. Aujourd’hui, il est tout de même déconseiller aux enfants en bas âges qui sont très sensibles à la chaleur.
Néanmoins on peut considérer que les enfants de 5-7ans peuvent faire des séances de sauna avec quelques précautions.
- Le temps du bain de sauna doit être inférieur à celui de ses parents, et la température adaptée.
- L’enfant doit être capable de pouvoir librement exprimer ses sensations agréables/désagréables et les appréhensions qui peuvent apparaître face à la nudité. Ce n’est pas une compétition de résistance avec les adultes ni un jeu d’humiliation. C’est avant tout un moment de détente et de ressourcement.
- Faites lui choisir une musique douce et apaisante et tamisez la lumière. Si vous avez la chance d’avoir un système lumineux de chromothérapie, optez pour une couleur relaxante.
- Discutez avec votre enfant pendant la séance.
- Préférez une douche tempérée à une douche froide.
- L’utilisation du sauna est contre-indiquée pour les enfants souffrant de spasmophilie et de problèmes cardiaques congénitaux.
- En revanche, pour les enfants qui ont de l’asthme, il n’y a pas de contre-indication, le sauna peut provoquer néanmoins une sensation d’oppression.
, nous nous sommes compris ) . Cela dit, zen ,tantrique, libertaire…sortez couvert. Les MST courent toujours, il ne faut pas relacher l’attention. En France, selon l’InVS, environ 150 000 personnes sont séropositives au VIH et 27 000 vivent avec le sida. Chaque année, 6 à 7 000 personnes découvrent leur séropositivité. Près d’un tiers d’entre elles sont des homosexuels. L’OMS (l’organisation mondiale de la Santé) avait proclamé le 1er décembre Journée mondiale du sida, l’Assemblée a souligné l’importance de cette manifestation.
