Raisons de l’engouement pour le sauna privé

Bonjour,

Voila des semaines, que dis je ? Voici des mois que nous parlons de votre sauna ! Cela veut dire que vous vous passionnez pour cette installation alliant détente et bien-être ! Peut-être vous êtes vous déjà équipé d’un sauna chez vous… ou alors vous vous apprêtez à franchir le pas. Alors il serait intéressant de réfléchir ensemble au pourquoi de l’engouement que connaît le sauna privé car vous êtes loin d’être le (la) seul(e) à adopter ce que j’ai presqu’envie d’appeler un mode de vie : la saunattitude ! Difficile de classer ces différentes raisons du succès de sauna privé.

Je pense tout d’abord au côté pratique d’une telle installation à domicile : plus de contrainte de transport, d’horaires, plus de temps perdu. Imaginez vous chez vous un dimanche d’automne, il pleut, il fait froid, un feu dans la cheminée crépite, vous avez bu un bon thé vert en lisant un bon roman… Et vous pouvez sur une simple envie vous mettre au chaud dans votre sauna. Pas besoin d’attendre les horaires d’ouverture, pas besoin de sortir, même pas besoin d’avoir envie de parler ! Bref un dimanche ou une soirée cocooning comme on en rêve tous ! Un confort certain ou un certain confort que de disposer ainsi à loisir de votre propre sauna !

Pour votre intimité aussi, avoir un sauna à domicile est un plus indiscutable. La nudité est la pratique habituelle dans un sauna, chez vous, vous pouvez donc être nu sans affronter le regard des autres. Seul, en couple ou en famille, votre nudité dans votre sauna est alors toute naturelle !

Autre raison qui explique l’engouement du sauna privé est la simplicité technique qu’il est maintenant. Autrefois, le sauna chauffé au bois était forcément extérieur. Aujourd’hui, le sauna au poêle électrique peut être installé à l’intérieur de votre maison ou d’un appartement, le public citadin n’est donc plus exclu. Dans les maisons neuves, l’installation d’un sauna peut même être intégré dés la conception des plans de l’habitation, ce qui permettra de résoudre les éventuels problèmes de ventilation et de renouvellement de l’air.

Le prix des saunas s’est également beaucoup démocratisé. Certes, c’est encore un investissement mais accessible au plus grand nombre. D’autant plus qu’un sauna bien entretenu (voir post précédent) aura une espérance de longévité aussi longue que celui de votre salle de bain !

Vous pouvez maintenant éteindre votre ordinateur et rejoindre cette vraie et belle pièce de la maison à vivre : un sauna rien que pour vous et ceux que vous aimez à qui vous souhaitez santé et bien être !

L’humidité de l’air lors des séances de sauna

Bonjour,

La réussite de votre séance de sauna reposesur deux éléments essentiels et incontournables ! La température (que nous traiterons dans le prochain post) et l’humidité de l’air à l’intérieur de votre cabine de sauna, sujet du jour !

A l’intérieur du sauna, nous transpirons (là n’est pas le scoop, c’est même une évidence… et c’est d’ailleurs pour cela que nous pratiquons tous le sauna !). Cette transpiration provoque une baisse de la température du corps. Cette baisse dépend de la différence de la pression de la vapeur entre la peau et l’air ambiant du sauna.

Attention, explication un peu technique : si l’air de votre sauna est humide, la pression partielle de la vapeur d’eau est plus élevée que la pression équivalente de la température de la peau. C’est ainsi que se produit une condensation d’humidité sur la peau qui provoque le transfert de la chaleur à l’extérieur du corps. Vous suivez toujours ?

Dans un sauna humide, la sueur apparaît rapidement sur la surface de la peau, sous forme de petites gouttelettes, c’est le résultat de la condensation d’humidité à l’intérieur du sauna. Si au contraire, l’air du sauna est sec, la pression partielle de la vapeur d’eau est inversement plus basse que la pression équivalente de la peau. On parle alors d’évaporation d’humidité par les pores de la peau et cette évaporation fixera la chaleur sur la peau en provoquant le refroidissement de celle-ci. 

Pour un taux d’humidité convenable à l’intérieur de votre cabine de sauna, il faut gérer l’augmentation de la chaleur de façon progressive ! Ainsi la peau ou les organes respiratoires se dessèchent moins ! Mais c’est à vous que revient de gérer et influencer sur l’humidité de l’air de votre sauna. Souvent, on prétend que le chauffage électrique du sauna a pour principal inconvénient d’assécher l’air ambiant. Pour pallier, je vous propose quatres solutions !

Vous pouvez installer dans votre cabine de sauna un poêle à évaporation qui fera tout seul le travail d’humidification. Autre solution, plus traditionnelle : jeter régulièrement de l’eau sur les pierres de votre sauna. Grâce à la chaleur des pierres (voir post précédent), l’eau s’évapore rapidement et ainsi humidifie l’air du sauna ! Vous pouvez aussi mouiller les banquettes en bois, le sol de votre sauna ou même les parois. Même conséquence : sous l’effet de la chaleur, l’eau s’évapore rapidement et humidifie l’air ambiant de votre sauna. Enfin, vous pouvez aussi améliorer l’humidité de votre cabine de sauna grâce au vihta (voir post précédent). Vous trempez votre vihta, branches de boulots séchés, dans l’eau et asperger l’intérieur de votre sauna.

L’autre élément clé de la réussite de votre séance est la température du sauna, je traiterai ce sujet dès la prochaine fois. Alors à bientôt ?